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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏 
肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。