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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食  上可 多吃有芬芳
气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。