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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽 ”，也就 是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。