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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。 另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这 个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝 火上炎。