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　　在这个时节该如何
调理 养
生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味 

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛
辣刺激食物，以免肝火上
炎。