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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也
就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣
等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免
肝火上炎。