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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以  免肝 火上炎。