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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香
菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食 或少食辛辣刺激食  物 ，以免肝火上炎。