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　　在这   个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，
也就是说这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。