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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味 的  蔬菜，如韭

菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。