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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等，
禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。