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　　在这个时节该如何调理
养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜 
，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣 等 ，禁食
或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。