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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如


韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日
吃春芽 ”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免 肝火上炎。