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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，

俗 语称“春 日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。