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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。