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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等
， 以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。