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　　在这个
时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。