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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食 物
，以免肝火上
炎。