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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日
吃春芽 ”， 也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝
火上炎。