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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有 芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春
 日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝
火上炎。