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　　在
这个时
节该如何调 理养生？宋曙霞认为，  在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“
春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。