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　　在 这 个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜
、香椿  等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，
禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。