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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气
味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物 ，
以免肝
火 上炎。