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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃
春芽”，
也就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。