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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说 这个季节可吃鲜

绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。