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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃 春芽”，也就是
说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 
、蒜苗、豆 苗
 、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。