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　　在这个时
节该 如何调理
养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春
日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。