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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如
豆芽、蒜

苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。