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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激  食物 ，以  免肝火上
炎。