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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠
菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免
肝火 上  炎。