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　　在这


个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的 

蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上
 炎。