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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞
认为，在饮食 
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，  禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。