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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也 就是说 这个季节 可吃鲜绿 的嫩
芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免
 肝火上

炎。