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　　在这个
 时节该如何 调理 养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。