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　　在这
 个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以
疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。