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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为
，在饮食上可多吃
有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是 说
这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。