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　　在这
个时节该如何调理养 生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。