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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食
上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是
说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火 上炎。