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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗  、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。