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　　在这个时
节该如何调理 养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜
、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激 食物，以
免肝火上炎。