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　　在这个时节该 
如何调 理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节
可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。