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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、 香  椿等
，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗
、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上
炎。