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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味
的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝
。
另外，俗 语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。