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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在
饮 食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜
、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等  ，禁食或少食 辛辣刺激食物，

以免肝 
火上炎。