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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为，在饮食
上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、
荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝
。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽
 、
 蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。