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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。