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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝 柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。