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　　在这个时节该 如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 
如韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。