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　　在这个时节该如何 调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。 另外
，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。