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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为
，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比 如 豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。